¿Compras cuando estás triste o estresado? Podrían ser gastos emocionales

Por EDITOR Septiembre 27, 2026 14

¿Comprar te hace sentir mejor cuando estás triste, estresado o preocupado? La emoción del momento puede influir en tus decisiones de consumo y terminar afectando tus finanzas personales.

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), en colaboración con la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef), alertó sobre las llamadas “compras emocionales” y advirtió que, cuando se vuelven frecuentes, pueden contribuir al sobreendeudamiento, estrés financiero y problemas para cumplir con los pagos.

Entre sus recomendaciones está identificar qué emociones provocan la urgencia de comprar y sustituir ese impulso por otras actividades, como caminar o hacer ejercicio. También aconseja establecer prioridades y metas financieras acordes con los ingresos personales.

Profeco llamó además a evitar la comparación constante con estilos de vida mostrados en redes sociales, llevar un registro de gastos y elaborar un presupuesto en el que cada cantidad tenga un propósito.

Una de las herramientas sugeridas es la regla 50/30/20: destinar 50 por ciento de los ingresos a necesidades básicas, 30 por ciento a gastos personales y 20 por ciento al ahorro o al pago de deudas.